Матвеева Анастасия Александровна

Почему болит спина во время беременности❓
🔴 Перераспределение нагрузки на позвоночник, за счёт беременной матки, смещается центр тяжести, мышцы спины напрягаются сильнее
🔴 Слабость мышц брюшной стенки (их перерастяжение так же увеличивает нагрузку на мышцы спины)
🔴 Увеличение подвижности суставов за счёт гормональных изменений
🔴 Задержка жидкости в тканях (отек тканей вокруг мышц и их сдавление)
Как себе помочь❓
☑️ Ортопедическая обувь, с правильной поддержкой стопы, откажитесь от высоких каблуков и совсем плоских подошв
☑️ Спорт❗Прогулки, бассейн, йога (вы заметили что этот пункт присутствует практически во всех решениях проблем беременности❓)))
☑️ Спать на матрасе средней или высокой жёсткости, мягкие матрасы недостаточно хорошо поддерживают поясницу
☑️ Спать на боках, подкладывая подушки под живот и между ног, или используя специальные подушки для беременных
☑️ Сидеть с подушкой под поясницей, на стуле или кресле со спинкой, для поддержки спины
☑️ Не нагружать поясницу (работа внаклон, подъем тяжести на прямых ногах). ☑️ Обуваться сидя на стуле или с помощью родных, если вам самой тяжело
☑️Ношение бандажа, если вы много ходите/гуляете
☑️ Возможно применение обезболивающих препаратов короткими курсами.
После родов, как правило, такие боли проходят.


@gynecolog_ekb

Во время беременности, кроме плановых посещений акушера-гинеколога, вам нужно пройти ещё нескольких специалистов👩‍⚕️
☑️Терапевт - в начале беременности и после 3️⃣0️⃣ недель - по плану, плюс по необходимости при появлении каких-либо жалоб. Терапевт делает заключение о состоянии вашего здоровья, подтверждает или снимает какие-либо хронические заболевания. Например из 10 женщин, говорящих, что у них хронический гастрит, подтверждается терапевтом он лишь у 2-3.
☑️Окулист - в начале беременности и после 3️⃣0️⃣ недель. Оценивается глазное дно, ход сосудов, состояние сетчатки, определяется есть ли какие-то заболевания глаз (миопия, астигматизм). Это нужно для того, чтобы определить риск отслойки сетчатки в потужном периоде родов, и если он высокий, то окулист может рекомендовать оперативное родоразрешение
☑️ЛОР - в начале беременности - определяет есть ли хронические очаги инфекции в лор-органах (уши, горло, нос)
☑️Стоматолог - в начале беременности и после 3️⃣0️⃣ недель - осмотр полости рта, определение очагов инфекции. При их выявлении рекомендована санация полости рта. Лечебные манипуляции лучше проводить во 2м триместре.
По показаниям (в пример приведены самые частые):
☑️Эндокринолог - при повышении сахара крови или появлении его в моче, при подтвержденных до беременности эндокринологических заболеваниях - совместное ведение беременности. Так же можно заподозрить появление каких-либо заболеваний по специфическим жалобам и так же отправить на консультацию
☑️Кардиолог - при повышении давления, нарушении ритма, подтвержденных кардиологических диагнозах, пороках сердца у мамы
☑️Сосудистый хирург - варикозная болезнь, геморрой
☑️Гематолог - анемия умеренная и тяжёлая, снижение тромбоцитов, нарушения в свертывающей системе крови
☑️Хирург - грыжа передней брюшной стенки, боли в животе, не связанные с нормальным течением беременности
☑️Маммолог - кисты молочных желез, фиброаденомы молочных желез
☑️Дерматолог - различные кожные проявления, в том числе - экзема, псориаз, зуд
По показаниям возможны консультации и других специалистов
Главное не занимайтесь самолечением❗


@gynecolog_ekb

Не секрет, что питание мамы при грудном вскармливании - один из факторов, от которого зависит самочувствие ребёнка.
Особенно важно помнить об этом в первые месяцы после родов. В это время кормящей маме довольно сложно правильно питаться, ведь у неё меняется образ жизни, к которому она ещё не успела приспособиться.
Есть некоторые правила правильного питания при грудном вскармливании:
☑️Первые 3️⃣ месяца после родов меню кормящей мамы должно по максимуму содержать отварные или запечённые овощи и фрукты
☑️Если есть проблема запоров-следует избегать употребления свежего хлеба и других хлебобулочных изделий
☑️В рацион обязательно должны быть включены первые блюда:овощные супы, мясные супы на втором бульоне
☑️Режим крайне важен. Не пропускайте приёмы пищи. Не голодайте.
☑️Следует разбить рацион питания на 5-6 приёмов пищи в день, небольшими порциями
☑️Не забывайте пить воду. Дефицит жидкости может негативно сказаться на количестве грудного молока
☑️Для хорошего самочувствия и быстрого восстановления после родов меню молодой мамы должно содержать продукты, богатые витаминами группы В, белками животного происхождения (филе курицы, индейки, говядина), крупами
☑️Следует максимально исключить риски пищевых отравлений и развития кишечных инфекций
☑️Продукты должны обязательно проходить тщательную термическую обработку. И не забывайте мыть руки перед каждым приёмом пищи❗
От питания мамы при грудном вскармливании напрямую зависит самочувствие ребёнка. Особенно важно правильно питаться в первые 3-4 месяца жизни малыша.


@gynecolog_ekb

"Матка в тонусе", "ДМС по задней стенке матки", "Гипертонус матки. признаки угрозы прерывания беременности". Видели ли вы такие диагнозы в своем узи или слышали от своего доктора❓
Сразу становится страшно, что это за тонус такой и почему его так боятся❓
Зачем назначают магний, но-шпу, папаверин❓
Давайте разбираться.
Для начала, вспомним, что же такое наша матка❓
Это мышечный орган, с полостью внутри. Она нужна женщине, по большому счету, лишь для одного - вынашивания ребенка🤰
Вне беременности матка небольшого размера, примерно с кулачок, но при беременности, она начинает быстро расти, да так, что в нее помещается ваш ребенок (который может весить больше 4х килограмм), плацента, околоплодные воды, а иногда детей может быть и несколько.
Матка становится очень большой, вы можете это заметить, когда ваш гинеколог измеряет высоту стояния дна вашей матки на каждом приеме, к концу беременности она может достигать 40 и более сантиметров❗
Что же позволяет матке так растягиваться❓
То, что она - мышца❗
И как любая мышца - она может сокращаться, а раз она такая большая, вы, конечно, можете чувствовать эти сокращения❗
Чувствовать напряжения матки в ответ на смену положения тела, при долгой ходьбе, сексуальной жизни, физической нагрузке и даже стрессе или усталости - это абсолютно нормально.
☝️Только тянущие боли ни в коем не случае не являются признаком угрозы прерывания беременности и не требуют срочной госпитализации в стационар и соблюдения постельного режима, для этого как минимум должны добавиться кровянистые выделения из влагалища (сейчас мы не рассматриваем такое осложнение как истмико-цервикальная недостаточность, а говорим об условной норме).
☝️После 24 недель беременности могут появляться "ложные" схватки, или схватки Брэкстона-Хигза. Они никак не влияют на кровотоки в плаценте, не нарушают доставку кислорода к плоду, и вообще не доставляют ребенку никакого дискомфорта, не вызывают преждевременные роды.
Надеемся, теперь вы разобрались, что диагноза "тонус матки" не существует, и чувствовать мышечные сокращения - это норма при беременности. А норма - не требует лечения👩‍⚕️


@gynecolog_ekb