Сундеева Ирина Александровна

Не так давно я узнала , что сама страдаю эпизодической мигренью .

Впервые свою ауру перед мигренью я увидела в далеком 2015 г, когда ехала в автобусе и внезапно увидела , что мой правый глаз видит калейдоскоп. Потом я вышла из автобуса и у меня заболела голова. Этот эпизод в своей жизни я запомнила надолго, только ,к сожалению ,расценила его как мигренозная аура совсем недавно...

❗️Итак , Советы для тех, кто страдает мигренью и хочет научиться ее контролировать:

🔸1. Получить адекватное правильное лечение у грамотного невролога , который не будет рассказывать про зажатые сосуды, ВСД, остеохондроз.. и назначать мексидол и актовегин и пр.
👩‍⚕️Существуют медицинские стандарты лечения мигрени, и они к счастью совпадают с рекомендациями по лечению за рубежом. То есть имеют доказательную базу !! Ура 🙌

🔸2.Если вы чувствуете , что у Вас начинается мигрень, незамедлительно примите действующий препарат. Чем быстрее примите, тем быстрее вы ее купируете. Проигнорировали- получили мигрень во всей красе, в худшем случае мигренозный статус😭

🔸3. Заведите дневник головной боли, где вы четко пропишите возможные триггеры( провоцирующие факторы). ПРЕДУПРЕЖДЁН, считай Вооружён . Это может быть еда: шоколад, сыр, Красное вино ...

🔸4.Гигиена сна и отдыха: если в течение недели вы пахали как лошадь, рассчитывая отоспаться на выходных , то мигрень 🤕 вам обеспечена 💯 % на 2 дня вместо сна .

🔸5.Если мигрень нахлынула, постарайтесь где-то уединиться, если возможно уснуть( иногда мигрень можно обмануть сном), сделать самомассаж шеи, положить холод/ тепло на голову. Некоторым помогает прогуляться на свежем воздухе.

🔸6. Носите солнцезащитные очки.

🔸7.Избегайте резких запахов, если это провоцирует мигрень.

🔸8.Практикуйте техники релаксации . Это может быть йога, бассейн, гимнастика.

🔸9.Понимание болезни.
То есть врач обязан разъяснить отчего болит голова, что это не опухоль, не остеохондроз и не извитые сосуды.

🔸10.Питайтесь правильно.
Исключите глютен, глютамат натрия и аспартам.

@nevrolog48

Самая частая ежедневная головная боль - это хроническая мигрень.

☝🏻Хроническая мигрень является 6- ой причиной нетрудоспособности во всем мире.
☝🏻Хроническая мигрень в сочетании с Лекарственно индуцированной головной болью(=злоупотребление обезболивающими)является 3-ей причиной нетрудоспособности в мире!

🆘У Вас мигрень, если :
1) боль односторонняя ( может менять сторону, иметь « излюбленное» место, быть двусторонней)
2)пульсирующих характер ( ☝🏻не всегда, может быть давящей, сжимающей)
3) средней и выраженной интенсивности
4) усиливается при любой физ нагрузки ( наклоны, подъем по лестнице)
5)обязательно 1 из след симптомов :
- тошнота и / или рвота
-светобоязнь, звукобоязнь
- возможна осмофобия( боязнь резких запахов )

🕐У женщин связана с менструацией , ремиссия во время беременности.

🤔Как выглядит Хроническая мигрень:

1.Частые приступы мигрени (>15 дней в месяц)
2. Частая фоновая головная боль с периодическими вспышками головной боли с чертами Мигрени.
3. Постоянная головная боль на фоне злоупотребления анальгетиками.

❌Мигрень никогда не является причиной :
✔️Атеросклероз (ДЭП).
✔️Гидроцефалия
✔️ВСД
✔️Пережатие сосудов в шее

📌Каждый год около 2,5% у пациентов с эпизодической мигренью заболевание прогрессирует до хронической Мигрени.

Почти у 80% с Хронической мигренью имеются коморбидные (сопутствующие) расстройства :
-депрессия
- панические расстройства
- синдром хронической усталости
- синдром раздражённого кишечника
- дисфункция ВНЧС

❗️❗️❗️В итоге: как важно попасть к грамотному неврологу - правильная диагностика играет ключевое значение, так как позволяет пациентам получить доступ к широким возможностям лечения в соответствии с международными рекомендациями .


@nevrolog48

Бруксизм - это заболевание, характеризующееся непроизвольным жеванием челюстей, скрежетанием или трением зубов.

Разделяется он на дневной бруксизм ( полупроизвольные сжимающие движения под влиянием тревоги и стресса)
И ночной бруксизм ( нарушение движения челюстно- ротовой области, возникающее во время сна)

Как его распознать ?
- зубная боль
-повышенная стираемость зубов
- головные боли
- эстетические проблемы( «Квадратная форма лица)—>листай карусель

✅Терапией первой линии после постановки диагноза «Бруксизм» -это БОТУЛИНОТЕРАПИЯ!
❗️Не откладывая и не дожидаясь развития осложнений со стороны зубочелюстной системы .

Ботокс- золотой стандарт амбулаторной неврологической реабилитации пациентов с мышечными спазмами и болевыми синдромами .

+ эстетика овала лица 👌

❓❓Признавайтесь стучите зубками по ночам? Или ваши родственники ?
Помните, раньше все считали это признак глистной инвазии 🙈


⁣⁣⠀@nevrolog48

К кому идти с головными болями?!
Конечно, к неврологу - цефалгологу.

Почему ,так важно попасть именно к нему?
❌Цефалголог не назначит ненужных лекарств (ноотропы, препараты улучшающие мозговой кровоток, бады)
❌не назначит неинформативных методов исследования с неверной трактовкой изменений( РЭГ, уздг сосудов шеи, кт, рентген шеи)

Как следствие не поставит ложный диагноз:
❌Остеохондроз ШОП, ВСД,ВБН
❌Посттравматическая головная боль, последствия ЧМТ
❌ДЭП
❌Гипертензионно-гидроцефальный синдром
❌Головная боль связанная с давлением

🙌Очень часто мои пациенты накануне консультации спрашивают какие обследования нам необходимы .

🛵🐎 давайте не будем ставить телегу впереди лошади !

Самые частые обследования, которые уже на руках:

✅Уздг сосудов шеи( нередко описана извитость сосудов, чаще всего это ваши индивидуальные особенности . Но неправильная трактовка приводит к неправильным выводам, сосуды извиты- мозг плохо кровоснабжается и БОЛИТ ГОЛОВА!❌нужно улучшать кровообращение❌
✅РЭГ - затруднение венозного оттока. По венам плохо оттекает кровь, нужны венотоники( детралекс пол года- эффект ноль, ГОЛОВА как болела , так и БОЛИТ)
✅МРТ/КТ головного мозга.
Расширение ликворных пространств, о Боже 😧, у Вас гидроцефалия, нужно срочно пить мочегонку❌❌❌
✅Мрт/ рентген ШОП . Дегенеративные изменения, грыжи. Остеохондроз с цефалгическим синдромом, лечим хондроз, массаж, бассейн - ГОЛОВА как болела , так и БОЛИТ!

🤦‍♀️А дальше самая печальная цепочка:

💴 Деньги пациента , выброшенные на ветер 👉🏻неправильный диагноз👉🏻неправильное лечение 👉🏻хронизация боли 👉🏻человек выпал из общества и жизни!

✅Врачу- цефалгологу нужен только ваш дневник головной боли ! Дальше разбираемся вместе уже на приеме.


⁣⁣⠀@nevrolog48

Мысль о написании данной статьи пришла после посадки на самолёт ✈️

🤦‍♀️Кто-то пытался успокоить плачущего ребёнка , который устал находиться в режиме « ожидания». Кто-то пытался «запихнуть» ручную кладь на верхнюю багажную полку .

😀Ну ,а я искала Драмину в сумке, чтобы решить обе проблемы сразу :
1. Я аэрофоб 🤦‍♀️( панически боюсь летать)
2. Меня часто укачивает в транспорте .

С аэрофобией , конечно, ДРАМИНА борется косвенно ❌( хотя имеет отличный седативный эффект ).
А вот вопрос укачивания у меня ☝🏻решает на Ура 🙌!

✈️☝🏻Напомню, главными причинами головокружения в самолете являются :

✅головокружение на фоне аэрофобии( боязни летать), относится к психогенному головокружению

✅Истинное головокружение , возникающее на фоне перенапряжения вестибулярного аппарата ( во внутреннем ухе )

✈️Самолёт постоянно маневрирует , периодически попадает в зону турбулентности… нам кажется , что мы падаем …а по факту глазами мы видим недвижимый салон самолета и наши ноги крепко ощущают пол. В такие моменты в наш мозг поступают противоречивые сигналы.

🤷‍♀️И как следствие :
-головокружение
- чувство , что самолёт падает
-тяжесть в голове
- панические атаки
- закладывание ушей
- тошнота
- рвота

*Один из частых неприятных симптомов в самолете -это закладывание ушей, особенно актуально для малышей. Достаточно попить воды или съесть рассасывающуюся конфету. Ещё есть браслеты от укачивания .

💊 У ДРАМИНЫ есть много аналогов в Аптеке.
☝🏻И обязательно соблюдайте режим дозирования -50 мг ( 1 таб.) вам хватит на 3 часа полёта. То есть , если перелёт 9-12 часовой , то вероятнее нужно принять повторно таблетку.
Детям можно с 3 лет 👌

❓А что делать с аэрофобией?
✅Идти к психотерапевту !
✅Или загрузить программу на телефон :
SkyGuru( описывает все манёвры самолёта и ваши возможные ощущения )


⁣⁣⠀@nevrolog48